Samotność nie zawsze wygląda dramatycznie. Często to po prostu coraz więcej dni bez rozmowy. Oto sygnały, przy których warto zareagować.
Sygnały, na które warto zwrócić uwagę
- Coraz rzadziej wychodzisz z domu i rezygnujesz ze spotkań.
- Gorzej śpisz albo tracisz apetyt.
- Czujesz smutek lub apatię, które nie mijają.
- Zaniedbujesz posiłki, leki lub wizyty u lekarza.
- Rozmawiasz głównie z telewizorem.
Co możesz zrobić już dziś
Zadzwoń do kogoś bliskiego, wyjdź na krótki spacer, zapytaj w bibliotece lub parafii o zajęcia dla seniorów. Małe kroki zmieniają dzień.
Kiedy poprosić o pomoc
Jeśli smutek jest długotrwały, porozmawiaj z lekarzem rodzinnym. Samotność i obniżony nastrój bywają powiązane i warto je omówić z fachowcem.
A jeśli to nie wystarcza
Wtedy można spokojnie rozważyć zmianę miejsca życia na takie, w którym obok są ludzie, a opieka jest na miejscu.
Jeśli chcesz porozmawiać, zadzwoń: 795 897 759. Fundacja ma siedzibę w Katowicach, przy ul. Uniwersyteckiej 13, i działa w całym kraju.
Artykuł ma charakter informacyjny i nie stanowi porady prawnej ani medycznej.
